9252View
0m 0sLenght
128Rating

Supplement kullanmalı mısın? Hangileri işe yarar? Kas kütlesini artırmak için, yağ yakımı için veya metabolizmayı hızlandırmak için hangi takviyeleri kullanmalısın? BCAA, CLA, protein tozları, Creatine, green tea extract, ve tüm diğer supplementleri 1 saatlik canlı yayınımızda açıkladık ve bu konuda sizden gelen sorulari cevapladik. Yayinda bahsettigimiz linkleri asagida veriyoruz: 1) Supplement Arastirmalari: http://examine.com/supplements/ 2) Supplementler Infographic: http://www.informationisbeautiful.net/2010/snakeoil-scientific-evidence-for-health-supplements/ 3) Whey Karsilastirmalari: http://static2.consumerreportscdn.org/cro/cdn-resources/images/magazine-archive/2010/july/food/protein-drinks/whats-in-your-protein-drink/protein-drinks.jpg 4) Kafein (Performans): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22124354 5) Kafein (recovery): https://www.nowfoods.com/idc/groups/public/documents/digital_asset/074390.pdf 6) Kafein (atletlerin kullanimi): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21854160 7) Kreatin: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15707376 8) Flaxseed, balik yagi yerine gecmez: http://examine.com/faq/can-i-eat-flax-seeds-instead-of-fish-or-fish-oil-for-omega-3s/ 9) Kilo verme haplarinin zararlari: http://www.fda.gov/forconsumers/consumerupdates/ucm246742.htm 10) Soy ile ilgili bilgiler: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1480510/ 11) ZMA de bulunan Zinc (Cinko) in etkilerini gosteren Selcuk Universitesi'nin arastirmasi: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16648789 Volkan'in kullandigi supplementler: Nutrigold Vitamin C Gold Nutrigold Vitamin D3 Gold Nutrigold Triple Strength Omega-3 Gold Fish Oil Optimum Nutrition ZMA MAJU's California Grown Spirulina Powder ABONE olmak için: https://goo.gl/AltrMA Playlistlerimiz: Egzersiz ve Kas Yapma İpuçları : https://goo.gl/Odhd0K Kol Kası Geliştirme: https://goo.gl/VBNnj4 Zayıflama ve kilo verme ile ilgili videolar için: https://goo.gl/6a7kjt Motivasyon için: https://goo.gl/POz6k7 Göğüs Kası Geliştirme programı için: https://goo.gl/iGwk3v Biraz da eğlence için: https://goo.gl/IhWCQO Karın Kaslarını Çıkarmanın Yolları : https://goo.gl/S6aOMZ En Hızlı Zayıflatan ve Kalori Yaktıran Çalışma : https://goo.gl/VXrRXh Göbek, Karın ve Basen Yağları için Tavsiyeler : https://goo.gl/MqNDwB SİTEMİZ: http://gencvefit.com/ MAĞAZA: http://gencvefit.com/magaza FACEBOOK: https://www.facebook.com/GencVeFit INSTAGRAM: https://instagram.com/gencvefit TWITTER: https://twitter.com/GencVeFit GençVeFit'in amacı, spor salonuna üye olmanıza veya antrenör ile çalışmanıza gerek kalmadan, evde, bahçede, parkta kendi başınıza spor yapmanıza olanak vermek, fit hale gelmenize ve sağlıklı yaşamanıza yardımcı olmaktır. İyi sporlar!